シングルマザーがセフレしやすい理由は？セフレにするメリットを解説

「なぜシングルマザーはセフレになりやすいの？」

「シングルマザーと関係を持つメリットや注意点は？」

シングルマザーがセフレになりやすいと言われる理由には、セックスへの心理的ハードルが低いこと、恋愛に割ける時間や労力が限られていること、そして恋愛市場でライバルが少ないことなどが関係しています。

また、シンママならではの包容力や大人の魅力によって、心地よい距離感の関係を築ける点も大きな特徴です。

その一方で、子どもや再婚に関する配慮が欠かせないため、注意しなければ思わぬトラブルにつながる可能性もあります。

今回は「シングルマザーがセフレになりやすい理由」「メリット・注意点」などを整理しながら、リアルな実態を解説していきます。

シングルマザーほどセフレにしやすい理由

シングルマザーほどセフレになりやすいといわれる理由には、セックスへの心理的ハードルが低いこと、割り切った関係を求める傾向があること、そして恋愛市場におけるライバルが少ないことなどが挙げられます。

それぞれの理由について、具体的に解説していきます。

セックスへのハードルが低い

シングルマザーほどセフレにしやすい理由は、過去の経験からセックスへのハードルが低くなっているからです。

シングルマザーは既に妊娠・出産を経験しているため、セックスに対する心理的なハードルが低い女性が多いのです。

元パートナーとの関係を通じて恋愛経験が豊富なケースが多く、男性との距離を縮めるのも早い傾向があります。

また、シンママは致す機会が少なく性欲が強い傾向があり、ストレスが溜まりやすく発散できない環境にあります。

出会い系サイトでは、プロフィールに「さみしがり」や「甘えたがり」と書かれているシンママは特にセフレにしやすいとされています。

割り切った関係を望む傾向が強い

シングルマザーは他の女性に比べて、割り切った関係（セフレ）になりやすい傾向があります。

シングルマザーは子育てや仕事で多忙なうえ、恋愛関係にまでエネルギーを割く余裕が少ない場合が多いです。

そのため、恋人のように束縛や干渉の少ない、気軽な関係性を好むケースが目立ちます。

また、パートナーがいない寂しさやストレスの発散を求めて、性への心理的ハードルが他の女性よりも低めになることも理由の一つです。

恋愛市場でのライバルが少ない

恋愛市場においてシングルマザーは比較的「ライバルが少ない」ため、セフレにしやすい傾向があります。

その理由は、一般的な婚活市場や恋愛市場において、シングルマザーは子育てや生活の忙しさ、経済的な負担、再婚へのハードルなどから敬遠されやすい立場にあるためです。

結果として、マッチングアプリや出会い系において、他の属性に比べて競争相手が少なくなります。

シングルマザーをセフレにするメリット

シングルマザーをセフレにすることには、いくつかのメリットがあります。

こうした特徴から、感情的な負担が少なく、安心感を持ちながら心地よい関係を続けられるケースも少なくありません。

精神的にも落ち着いた相手を求める人にとって、シングルマザーとの関係は大きな魅力となり得ます。

それでは、具体的にどのようなメリットがあるのかを順番に見ていきましょう。

割り切った関係が築きやすい

シングルマザーとの割り切った関係は築きやすいです。

シングルマザーは再婚を考えていない場合が多いため、恋愛や結婚のような重たい関係を望んでいない傾向があります。

また、仕事や子育てで忙しいことで、恋愛感情に振り回されるのを避けたいと考える方も多いため、一定の距離感を保ったセフレ関係を受け入れやすいです。

包容力と優しさがある

包容力と優しさのあるシングルマザーをセフレにするのは、心地よく安心できる関係を築きやすい点が大きなメリットです。

シングルマザーは子育てなどで多くの経験を積んでおり、精神的な余裕や他人への思いやりを自然に持っているためです。

母性本能からくる温かさを持ち合わせていることが多く、男性に対しても包容力や優しさで接してくれます。

例えば、体調が悪いときに気遣って看病してくれたり、普段から献身的なサポートをしてくれることが多い傾向があります。

また、精神的に安定しているため、束縛や嫉妬が少なく、ドライで気楽な関係を続けやすいケースも見受けられます。

さらに、普段はおおらかで優しい一方、セックスのときは違う一面を見せてくれるギャップも魅力的です。

長期的な関係が築きやすい

長期的な関係を望む人にとって、シングルマザーをセフレ関係の相手として選ぶことは安定した付き合いにつながりやすいです。

シングルマザーは、生活力や精神的な大人っぽさを持ち合わせていることが多く、感情的なトラブルや浮き沈みが少ない傾向があります。

男性側も、落ち着いた相手との程よい距離感を心地よく感じやすく、利害や依存にとらわれない安定した関係が築きやすいです。

セフレにしやすいシングルマザーの特徴

シングルマザーをセフレにしやすい特徴は以下の通りです。

シングルマザーの中には、特定の心理的・環境的要因により男性との関係を持ちやすい傾向を示す方が存在します。

これらの特徴を理解することで、どのようなシングルマザーがセフレ関係になりやすいかを判断することが可能です。

それでは上記の特徴について詳しく解説していきます。

承認欲求が強い・SNSを頻繁に更新

承認欲求が強くてSNSを頻繁に更新するシングルマザーは、セフレにしやすい特徴があります。

承認欲求が強いシングルマザーは、誰かに認めてもらいたい気持ちが人一倍強いからです。

シンママは普段、仕事と育児に追われて話し相手もいないため、SNSで承認欲求を満たそうとする傾向があります。

1日に何回もタイムライン更新するシンママは、シングルで無職だから話し相手もいないと考えられています。

承認欲求の強い人は「他人からそれでいいと認めてもらわないと不安でたまらない」状態にあり、男性からの注目や承認を強く求める心理が働きます。

SNSで頻繁に更新する人は寂しがりやの傾向が強く、プロフィールに「さみしがり」と書かれているシンママは特にセフレにしやすいとされています。

精神的・生活的な余裕がある

セフレにしやすいシングルマザーは、精神的・生活的な余裕があることが最も重要な特徴です。

シングルマザーは子育てと仕事の両立で忙しく、多くの人が余裕のない状況にあります。

しかし、精神的・生活的に余裕があるシンママは、男性との関係を持つ時間と心の余裕を持てるからです。

経済的にも精神的にも余裕がないと、目の前のことに気持ちが入らないことがわかっています。

また、親のサポートを受けているシンママは、時間に余裕があるためセフレにしやすいとされています。

子どもを頻繁に親に預けているシングルマザーは、セフレにしやすい代表例です。

「今夜は親がいるから大丈夫だよ♡」と誘ってくるシンママもいます。

また、見た目が派手で身なりに気を遣っているシンママも、男性の目を気にする余裕があることを示しています。

見た目やファッションにこだわる

見た目やファッションにこだわるシングルマザーは、セフレにしやすい特徴があります。

見た目にこだわるシングルマザーは、男性から女性として見られたい気持ちが強いからです。

髪色や服装など見た目が派手なシングルマザーは、まだまだ女性として現役である証拠で、男性からどう見られるかを気にしています。

派手な身なりをしているシンママは見た目に気を遣っていて、女性として見られたい気持ちがあるため、誘われるとOKしやすいのです。

また、見た目にこだわることで「男性の目を気にしている」「まだまだ自分はイケている女性」と思っている証拠でもあります。

シングルマザーと出会う方法

シングルマザーと出会える方法は、以下の通りです。

方法	特徴	費用目安
マッチングアプリ	時間・場所問わず利用可能	女性無料～月額数千円
結婚相談所	プロのサポート付き	月数万円～
職場・知人紹介	自然な関係構築	無料

それぞれの方法を詳しく解説していきます。

マッチングアプリ（婚活・恋活アプリ）

シングルマザーと出会う方法で最も効果的なのは、マッチングアプリ（婚活・恋活アプリ）を使うことです。

マッチングアプリはシングルマザーの出会いに最適だからです。

実際にシングルマザー115名へのアンケートでは、恋人と出会った場所で1番多かったのがマッチングアプリで36%という結果でした。

仕事や家事・育児に忙しいシングルマザーの出会いには、時間・場所を問わず数万人以上の男性と出会えるマッチングアプリがおすすめです。

女性は無料で利用できるものが多く、費用を抑えて効率的にお相手を探せます。

おすすめアプリとして、価値観の相性を大切にしたい人にはwith、会員数2,000万人以上で地方でもマッチングしやすいPairs、シンママの未来を応援するmarrish、30歳以上限定で真剣な出会いを探せるアンジュなどがあります。

ペアーズには「シングルマザーOK」「子ども好き」などのコミュニティが豊富で、シンママに前向きな男性と出会いやすくなっています。

結婚相談所

シングルマザーと出会う方法で最も効果的なのは、結婚相談所を利用することです。

結婚相談所はシングルマザーに理解がある人と効率よく出会えるからです。

プロフィールに婚姻歴や子どもの有無を記載するため、カミングアウトのタイミングに悩まされることがありません。

相手もシングルマザーであることを承知のうえでアプローチをかけてくれるので、理解を示してくれる異性と効率的に出会うことができます。

また、多くの結婚相談所に在籍している婚活カウンセラーなど専門家の力を借りられる点も、シングルマザーにとって心強いポイントです。

サンマリエでは「ひとり親限定プラン」を設けており、夜間相談やお見合い中の子どもの預かりにも対応しています。

シングルマザー特別プランを利用すれば、初期費用・月会費が数万円ほど安くなるため、家計への負担を大きく抑えられます。

職場・知人紹介

シングルマザーと出会う方法で最も効果的なのは、職場・知人紹介です。

職場でのであいは、シングルマザーがパートナーとであえた場所の第1位という結果になっています。

朝から夕方まで一緒に仕事をするため、自然と関係性も深まりやすい環境だからです。

同じ目標に向かって進んでいくという共通点があり、長時間一緒に過ごすことで相手の性格や魅力をより知ることができます。

友人・知人の紹介も効果的で、信頼できる友人からの紹介は安心してであえるメリットがあります。

シンママの事情を理解してくれている味方からの紹介は、最初から気楽に臨めるのです。

シングルマザーをセフレにするときの注意点

シングルマザーをセフレにするときの注意点は、以下の通りです。

それぞれの注意点について、詳しく解説していきます。

頻繁な連絡やデートは避ける

シングルマザーをセフレにするときの注意点は、頻繁な連絡やデートは避けることです。

シングルマザーは仕事と育児で忙しく、頻繁な連絡やデートは負担になってしまうからです。

シンママは朝から晩まで家事や育児に追われ、昼間は仕事とプライベートの時間がない状態にあります。

また、頻繁に連絡したり会いすぎたりすると、恋人のように振る舞うことになり、シンママが本気になってしまう危険性があります。

セフレ関係を維持するためには、適度な距離感を保つことが重要になります。

連絡するタイミングは21時過ぎくらいがベストで、家事も育児も落ち着いた頃だからスマホを見る余裕があります。

子どもには絶対に会わない

シングルマザーをセフレにするときの注意点で最も重要なのは、子どもには絶対に会わないことです。

シングルマザーは子どもを最優先に考えているため、男性が子どもと会うことで再婚を意識してしまうからです。

シンママ的に、子どもに会わせたい男性はパパ候補になります。

単なるセフレならむしろ会わせたくないものですが、もし「子どもに会って欲しい」と言われたら、距離を置いた方が良いでしょう。

子どもは可愛いので、会ってしまうと情がうつる可能性もあります。

また、一度子どもと会うと、シンママから結婚を提案される危険性が高まるからです。

再婚を匂わせる発言は控える

シングルマザーをセフレにするときの注意点で最も重要なのは、再婚を匂わせる発言は控えることです。

シングルマザーは過去に離婚や未婚出産を経験しており、再婚に対して真剣な気持ちを持っているからです。

再婚の意思がないのにセフレとして手を出していることがばれると、激しく恨まれる可能性があります。

再婚をにおわせて近づき、身体の関係を持つことはおすすめできません。

恨みを買いますし、将来を考えていないことはすぐにバレるため、良好な関係が続くことはないからです。

シングルマザーのセフレに関するよくある質問

シングルマザーのセフレに関するよくある質問に回答します。

シングルマザーがセフレを持つことに罪悪感を感じるのは普通ですか？

シングルマザーがセフレを持つことに罪悪感を覚えるのは普通です。

多くのシングルマザーは、母親としての責任や社会からの目線、自身の価値観とのギャップなどから葛藤を感じやすい傾向があります。

家庭や子どものことを第一に考えるあまり、「自分だけ楽しんでよいのか」と悩むケースが少なくありません。

実際にYahoo!知恵袋など日本のQ&Aサイトでも、「シングルマザーでセフレがいることに自己嫌悪や罪悪感を覚えるのはおかしいのか」という相談や、「子どもの前では絶対に隠しているが、どこか後ろめたさが消えない」といった悩みが多く投稿されています。

セフレとどの程度の頻度で会うのが理想的ですか？

シングルマザーのセフレと会う理想的な頻度は「月に1回程度」が一般的です。

シングルマザーは子育てや仕事で忙しく、スケジュールの調整が難しいため、無理のない範囲で会うことが重視されます。

頻繁に会いすぎると、相手に負担をかけたり、家庭や仕事とのバランスが崩れる可能性が高まります。

実際には月1回ペースで会っているという声が多く、LINEなどの連絡は週1回程度が現実的です。

2週間に1回や、タイミングが合えばもう少し頻繁に会える場合もありますが、忙しい時期やイベント前は無理せず間隔を空けるケースが多いです。

セフレ関係が養育費や親権に影響することはありますか？

セフレ関係であっても、養育費や親権には基本的に影響しません。

なぜなら、養育費の請求は民法に基づき、親子関係が法的に認められれば、父母の関係性の種類に関係なく発生するからです。

セフレや婚外子であっても、父親が子どもを認知すれば、その子に対する扶養義務（養育費の支払い）が発生します。

親権についても、子どもの利益に沿って決められるため、セフレ関係自体が不利な材料になるわけではありません。

まとめ

シングルマザーは過去の経験からセックスへの心理的ハードルが低く、割り切った関係を好む傾向があり、恋愛市場でのライバルも少ないためセフレにしやすい環境にあります。

関係のメリットとしては、精神的な落ち着きや包容力、成人同士の心地よい距離感が挙げられます。

一方で、シングルマザーをセフレにする際は「子どもに会わない」「再婚を匂わせる発言を控える」「頻繁な連絡は避ける」など、相手の状況を理解した上での配慮が重要です。